取一段约45厘米长的牙线，将其缠绕在双手的中指上，留出约2-3厘米的牙线用于清洁。轻轻将牙线滑入牙齿之间的缝隙，避免用力过猛损伤牙龈。将牙线紧贴牙齿侧面，上下滑动，清洁每颗牙齿的邻面。使用完毕后，记得漱口，清除口腔中的残留物。
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