问： 我听说蛀牙很常见，有什么方法可以预防吗？
答： 预防蛀牙的关键在于保持良好的口腔卫生习惯。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，氟化物可以帮助强化牙齿珐琅质，抵抗酸性物质的侵蚀；使用牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的食物残渣和牙菌斑；定期进行口腔检查，每半年洗牙一次，可以有效清除牙结石和牙菌斑，预防蛀牙的发生。饮食方面，减少糖分摄入，尤其是粘性糖果和碳酸饮料，这些食物容易在牙齿表面停留，滋生细菌，导致蛀牙；可以考虑使用含氟漱口水，进一步增强牙齿的抗蛀能力。
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