长期夜磨牙可能导致：
- 牙齿磨损：牙釉质磨耗，牙齿变短甚至敏感、裂开。
- 关节负担：颞下颌关节压力过大，引发疼痛或弹响。
- 头痛失眠：肌肉持续紧张可能导致晨起头痛、睡眠质量差。
改善建议：
- 定制医用磨牙垫，减少牙齿直接摩擦。
- 排查压力、咬合不正等因素，必要时进行心理疏导或正畸治疗。
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